谁不知道你妈妈是女人

马老师，道理都懂，但做不到啊

马老师，请再发一波165cm的怎么抢

扯蛋，会打篮球你都是扯蛋，除非高的身体单薄，一挤就挤出去了！其它你都扯蛋！

马指导在秀抓球吧

1.8的也在听！！

都是实用的招术，但要想尽量弥补身高差，还是要练弹跳和上下肢力量

这是一个：教你1.8米，如何卡位，让1.7米抢不到篮板球……

然后1.8米的学会了

我就是170，在野球场跟180抢篮板，我是真心觉得不好抢。你费老大劲跳得很高去抓球，他基本不怎么跳就比你先拿到了，有时候还直接站在原地用指尖点抢篮板，太打击人了。有时候真懊恼自己为什么没有180、190这种身高，而是只有170这种半残废的身高

关键是我连1米7都没有，哈哈

漂亮马老师，结果你的演示是一个1.7的跟你抢，笑死我了，你那双大脚确实能卡住位

篮球界唯一MJ 马建！

那么问题来了，身高一米八 如何篮板完爆一米七？

一群杠精，人家教的是170怎么抢180，不是让你150去跟210的抢篮板，

垫脚就行

董路：你个球盲

对不起，我乒乓球羽毛球的，卡位无效

我觉得我行了，你把姚明给我叫来，我试试手！

说了半天总结一下，身体越壮，身高越高，越能抢到篮板

讲了等于没讲