现在男篮里几个别说跟前辈比，就是与普通篮球爱好者比都算差的，基本功这回事不练永远不会进步

以前男篮罚球是祖传二中一！现在祖传的都没了！两后卫一个赵继伟一个郭艾伦都是贼喜欢粘球的～在他手上要过16秒以上！

现在男篮罚球没几个好的 其他的技术层面就不说了 罚球没几个好的 你说这是在干嘛

自己亲身感受，罚球是有技巧的！但是也是要苦练的，现在的中国男蓝罚球和老一辈的胡卫东刘玉栋姚明等比！差很多！以前经常听到这是我们引以为傲的基本功！现在年轻人真的要重视了！！！[红牌][红牌]

奥尼尔也会停一停

好久好久好久好久没有听过解说讲罚球也很稳定

这种东西，每个人都有自己的节奏，找到自己的节奏就行…

姚明 中国男篮的珠穆拉玛

现在看男篮罚球，我就不解是姚明太强还是他们太弱。

王菲教练说的

卖油翁的故事

姚明的罚球你卡啥位啊，累不累

对于职业球员来说，罚球不是最基本的吗？

胳膊短

海耶斯: 我信你个鬼，你个糟老头子坏的狠

大姚的罚球命中率就是NBA的顶级后卫们都不敢夸口的。[mvp]

海耶斯的罚球也是你教的吧

这也只是其中一项而已，职业篮球有太多细节要注意了，技术好 身体好 脑子也得聪明

这个视频应该推送给CBA所有球员看，把罚球作为职业准入标准的一项考试。

当初看姚明才开始看的nba，那会还小只看姚明。所以并不觉得大姚的投射在中锋里是准的，就默认了其他人也是这样子。后来长大了慢慢发现好像其他大个子不会投射

我反正是不相信什么肌肉太多会影响罚球的，这东西就是练，不要求你太高，十进八总可以吧。

罚球不是盖的，火箭技术罚球是大姚，唯一一个中锋吧

“小明 喝一个再说，菜都凉了”

姚明这饭吃的很接地气啊

后卫罚球都不如姚明的真是该脸红了

现在男篮每一个人的罚球看的过去 一个人都没有

NBA里中锋执行技术罚球的就没几个

现在国内也不是没有好教练，只是球员都变得浮躁戾气了。

姚明，目前为止，中国篮球的天花板，中锋位置，罚球顶尖水平，顺滑。

姚明的技术没得说。中国男篮的天花板。

你就说喝了几杯吧

这饭馆得配上个牛栏山吧

还有人天天说罚球需要天赋，哈哈，男篮那班后卫罚球还不如霍华德，特别是那个赵0份，天天微博里叫，我们太难了

姚明罚球技术，背身单打技术，投篮技术，下肢力量都非常出色，柔和的手感三分球练出来不是太大问题

男篮罚球不准大部分是第一个不中，说明是高强度跑动后呼吸和节奏没调整好

这不拍了四下吗

以前的球员罚球都很准，不论大个还是小个。现在无论大小个都不准，为什么会这样还不是因为现在的球员钱好挣，训练就像打工应付差事一样

确实该教教男篮的罚球了，普遍太差。吃大亏

世上就怕“认真”二字

！

习惯确实很重要

我年轻时罚球命中率稳定在80%以上，得益于在每天篮球运动训练中都有一项和队友比定点投圈和每天完成一百个罚球，命中率是练出来的。

无他，唯手熟尔

还是要感谢王指导！

真打篮球的应该都知道，罚球99%在于练习

这是姚明老宅吧

关键是愿意听人家的指导不耍大牌，现在的所谓球星…

奥尼尔或者是张伯伦如果有姚明这罚球稳定性和命中率不知道结果会是什么样！！

还是看人 节奏很重要 霍华德就没啥节奏

稳如老狗

NBA中锋们听好了，这个画重点，以后要考

其实就是多练习形成肌肉记忆